** Το offadiet.com έγινε epochwellbeing.com!**
** Το offadiet.com έγινε epochwellbeing.com!**
Αρχική αποστολή στις 28/5/26 Καιρό έχουμε να τα πούμε! Πριν προχωρήσω στα σημερινά θέματα του newsletter, θέλω να σε ενημερώσω για δύο tasks που έχω προχωρήσει σε αυτό το διάστημα της απουσίας μου. Καταρχήν, αν είσαι καινούργια συνδρομήτρια ή αν για οποιοδήποτε λόγο έχεις χάσει τα προηγούμενα emails μου, τώρα μπορείς να τα βρεις στο…
Αρχική αποστολή στις 16/4/26 Εύχομαι αυτή η Πέμπτη μετά το Πάσχα να σε βρίσκει με καλή διάθεση, με όρεξη για ανοιξιάτικες εξορμήσεις, λίγο πιο ήρεμη και ξεκούραστη μετά το σύντομο Πασχαλινό break και… – εδώ θα κάνω ερώτηση και όχι ευχή – πόσο… φουσκωμένη; Και πριν βιαστείς να υποθέσεις ότι σου κάνω κριτική για το…
Αρχική αποστολή στις 2/4/26 Έφτασε η άνοιξη! Το Πάσχα είναι μόλις ένα δεκαήμερο μακριά! Νιώθεις κι εσύ ότι η φετινή χρονιά τρέχει με ταχύτητα φωτός;;;Ας μην το ανοίξουμε όμως αυτό το θέμα γιατί σε αυτή τη φάση της ζωής μας ο χρόνος αποκτά άλλη σχετικότητα και άλλο νόημα… Ωραίο θέμα για επόμενο newsletter. Γιατί στο…
Αρχική αποστολή στις 19/3/26 Πόσο “ο εαυτός σου” αισθάνεσαι τελευταία; Όχι όταν σε κοιτάς στον καθρέφτη. Κατά πόσο σε αναγνωρίζεις στις αποφάσεις σου, στις αντιδράσεις σου, σε αυτά που νιώθεις και σκέφτεσαι… Σήμερα θα μιλήσουμε για κάποιες αλλαγές που δεν φαίνονται στον καθρέφτη, αλλά είναι πολύ σημαντικές γιατί έχουν να κάνουν με το μέσα μας….
Αρχική αποστολή στις 5/2/26 Τι ήξερες για την περιεμμηνόπαυση; Σου είχαν πει ότι θα πάρεις βάρος και θα δυσκολεύεσαι να το χάσεις. Είχες ακούσει ότι θα… χαλάσει ο θερμοστάτης και από το πουθενά θα γίνεσαι μούσκεμα στον ιδρώτα. (Το τραγούδι της Άννας Βίσση “τρελαίνομαι,μια παγώνω, μια ζεσταίνομαι” σίγουρα θα το έχεις ακούσει!) Σε είχαν ενημερώσει…
Αρχική αποστολή στις 19/2/26 Όταν ακούς τη φράση “συμπτώματα εμμηνόπαυσης”, ποιο σου έρχεται πρώτο στο μυαλό; Εξάψεις, σωστά; Και ναι, είναι σίγουρα ένα από τα πιο ενοχλητικά και βασανιστικά συμπτώματα, αλλά μακάρι να ήταν το μόνο… Συμβαίνουν πολλές και διαφορετικές αλλαγές στο σώμα μας σε αυτήτην περίοδο της ζωής μας. Κάποιες προκαλούν συμπτώματα – όπως…
Αρχική αποστολή στις 5/2/26 “Θα πάρω βάρος τώρα που η περίοδός μου… κάνει απουσίες;;;” Έχεις ήδη αρχίσει να το σκέφτεσαι; Ή μήπως έχεις ήδη αντιληφθεί τις πρώτες αλλαγές στο σώμα σου; Όπως ήδη έχουμε πει, η περιεμμηνόπαυση είναι μια περίοδος μεγάλων αλλαγών για το σώμα. Και μπορεί η αύξηση του βάρους να μην ανήκει αυτούσια…
Αρχική αποστολή στις 22.1.26 Εσύ, πόση βιταμίνη του ήλιου έχεις; Μιλάω φυσικά για τη βιταμίνη D, αυτή την πολύτιμη βιταμίνη-ορμόνη, σημαντική για τόσες πολλές λειτουργίες του οργανισμού μας, η οποία τα τελευταία χρόνια φαίνεται να μην παράγεται όσο θα θέλαμε σε εμάς τους μόνιμους κατοίκους της ηλιόλουστης χώρας μας… Και είναι λογικό να αναρωτιέσαι… Αυτό…
Αρχική αποστολή στις 8.1.2026 Σε αυτή την πρώτη μας επικοινωνία θα μιλήσουμε για ένα ερώτημα που είμαι σίγουρη ότι έχει γεννηθεί στο μυαλό σου… “Μα είμαι μόνο 40! Γιατί να με απασχολεί η… εμμηνόπαυση;” Ή αν έχεις προχωρήσει σε αυτή την δεκαετία της ζωής σου, ίσως να σκέφτεσαι… “Μα στα 40 νόμιζα ότι η εμμηνόπαυση…
