Οι 10 αρχές της Διαισθητικής Διατροφής και πώς να τις εφαρμόσεις
Τι είναι η διαισθητική διατροφή, γνωστή ως intuitive eating; Πώς θα την ξεκινήσεις; Μάθε για τις 10 αρχές της διαισθητικής διατροφής και πώς να τις εφαρμόσεις.
-
-
Πώς επηρεάζει την διατροφή σου η κόπωση λήψης αποφάσεων;
Τι ακριβώς είναι η κόπωση λήψης αποφάσεων και πώς επιδρά στις διατροφικές επιλογές μας η μειωμένη μας ικανότητα να πάρουμε σωστές αποφάσεις;
-
Τα οφέλη της διαισθητικής και ενσυνείδητης διατροφής
Έρευνες και επιστημονικά στοιχεία για τα οφέλη του να τρεφόμαστε ενστικτωδώς και με επίγνωση.
-
Τι είναι η εξοικείωση (habituation) στη διατροφή;
Μπορεί η συνεχής έκθεσή μας σε τρόφιμα να αλλάξει τον τρόπο που τα καταναλώνουμε; Ας μιλήσουμε για την εξοικείωση (habituation) στη διατροφή!
-
Τι είναι η διαισθητική ή ενστικτώδης διατροφή (intuitive eating);
Ο ορισμός της ενστικτώδους ή διαισθητικής διατροφής, ο έμφυτος μηχανισμός, πώς και πότε τον χάσαμε, και πώς μπορούμε να τον ανακτήσουμε.
